Tous les mercredis
(hors vacances scolaires)
Zumba
17h à 17h45
Tous niveaux
Je m'inscris aux portes ouvertes gratuitement du 25 Septembre ou 2 Octobre 2024
Objectif
- Combinez la danse avec le fitness dans une atmosphère amusante et énergique.
Déroulé
- Échauffement dynamique avec des mouvements de danse.
- Intégration de styles de danse variés dans la chorégraphie.
- Travail sur la coordination et l'endurance cardiovasculaire.
- Refroidissement avec des étirements.
Dates à venir !
Section Adultes :
Stage Kizomba
1 heure débutant et 1 heure intermédiaire
Objectif
- Maîtriser les bases et les techniques de la Kizomba, développer une connexion harmonieuse avec son partenaire.
Déroulé
- Échauffement : exercices pour préparer le corps à la danse.
- Apprentissage des pas de base de la Kizomba.
- Travail sur les figures de Kizomba.
- Mise en pratique avec des partenaires.
- Session de pratique libre pour renforcer la confiance et la mémoire musculaire
Dates à venir !
Stage Salsa
1 heure débutant
Objectif
- Apprendre et perfectionner les mouvements de base de la Salsa cubaine, une danse dynamique et joyeuse originaire de Cuba.
Déroulé
- Échauffement : exercices pour préparer le corps à la danse.
- Apprentissage des pas de base de la Salsa cubaine.
- Travail sur les tours et les figures.
- Mise en pratique avec des partenaires.
- Session de pratique libre pour renforcer la confiance et la mémoire musculaire
Dates à venir !
Stage Salsa Lady Styling
1 heure débutant
Objectif
- Mettre l'accent sur l'expression individuelle, le style et la grâce dans la danse salsa, en se concentrant spécifiquement sur les mouvements féminins.
Déroulé
- Exercices d'échauffement spécifiques pour développer la fluidité des mouvements féminins.
- Apprentissage de mouvements stylisés, de tours et de gestes expressifs.
- Travailler sur l'interprétation musicale.
- Intégration des mouvements appris dans des chorégraphies.
Dates à venir !
Stage de Reggeaton Adulte
1 heure tous niveaux
Objectif
- Apprendre les mouvements caractéristiques du Reggaeton, une fusion de danse hip-hop, de dancehall et de musique latine.
Déroulé
- Échauffement avec des mouvements de base du Reggaeton.
- Apprentissage de la technique de danse, y compris les isolations corporelles.
- Travail sur l'expression émotionnelle dans la danse.
- Construction d'une chorégraphie de Reggaeton. Adultes à partir de 18 ans